Keto pizza spagetti squash kéreggel

Vágja le a szénhidrátokat, és tartsa meg az ízét keto pizza spagetti tök kéreggel. Kényeztesse magát ezzel az egészséges, mennyei pizzával!

Vegyes érzéseim vannak diétás keto, Nem vagyok teljesen eladva egyetlen diétával sem, sokkal inkább kiegyensúlyozott étrend, sok dologgal a teljes vágáshoz képest, de tudom, hogy sokan kapcsolódnak ehhez, ezért itt van egy keto jóváhagyva a pizzakéreg, amely a héten visszahozza a pizza estét!

Egy szelet pepperoni pizza egy spagetti keto squash kérgén.

Mindenféle kutatást végeztem rajta keto pizza kéreg és szinte minden a pizzatésztáról szólt a fejével. És bár jól hangzott, gondoltam, ne is tegyünk úgy, mintha tésztát készítenénk, és csak spagetti tököt használnánk! Tetszett a sütőtök pizzánk, ezért arra gondoltam … miért ne lehetne tök spagetti?

Kijöttünk a negyedéves méregtelenítésből, és megpróbáltunk több zöldséget beépíteni étrendünkbe, és teljesen elvártuk, hogy a gyerekek izmokat építsenek és panaszkodjanak.

Aznap reggel elkészítettük a kérget, majd vacsorára összedobtuk. Nem szóltam egy szót sem, és neki szolgáltam. Nincs kukucskálás, és az 5 éves gyerekeimnek 4 darabja volt! Amíg takarítottam, eszembe jutott, hogy ez tök, és mindenkinek elmondtam, és a gyerekek megdöbbentek!

Ez a kéreg az nem sántít vagy áztat, és tökéletes alapot kínál minden kedvenc pizza feltéthez!

A Pizza Keto összetevőinek felsorolása

Ehhez csak néhány összetevőre van szükség keto pizza kéreg recept! Fogj egy spagetti tököt, néhány tojást és sajtot, és máris indulsz! Íme az ételek listája:

  • Spagetti tök
  • Tojás
  • mozzarella
  • parmezán sajt
  • Fokhagyma por
  • Olasz fűszerek
  • Sos Pizza
  • Öntetek

Görgessen lefelé a receptkönyvön az összes méréshez.

Egy szelet pepperoni pizza egy keto tökön.  A paprikákat megpirítjuk, a sajtot megolvasztjuk.  Látható a pizza szósz és néhány zöld fűszernövény.

Hogyan készítsünk keto pizzát spagetti squash kéreggel

Először is, ha még nincs egy adag kedvenc pizzaszószunk a hűtőben, akkor kezdje el ezzel! Akkor beugrunk, hogy elkészítsük a kérget.

  1. Vágja félbe a spagetti tököt, távolítsa el a magokat és a húrokat középen, és kenje meg olívaolajjal.
  2. Tegye őket arccal lefelé pergamenrel bélelt tortalapra, és süsse 50-60 percig.
  3. Vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni.
  4. Villával távolítsa el az összes tököt a bõrrõl, és helyezze egy finom szemû sajtkabátra vagy konyharuhára.
  5. Vegye ki az ördögöt a lehető legtöbb nedvesség eltávolításával.
  6. Verje össze a tojásokat és a mozzarella egy részét, majd adja hozzá a parmezánt és a fűszereket, és keverje össze mindent.
  7. Tegye a kihűlt tököt a tálba, és keverje újra.
  8. Nyomja meg a cukkinit 12 cerc körben egy pergamennel bélelt tortalapra, amelyet tapadásgátló spray-vel permeteztek be.
  9. Süssük aranybarnára.

Akkor a kérge indulásra kész! Hozzáadjuk a mártást, a sajtot és az önteteket, és további 10 percig sütjük! Nézze meg az alábbi részt néhány kedvenc feltöltési kombinációnkról.

Egy keto spagetti squash pizza pepperonival és sajttal.

Lehetséges Keto Pizza Topping kombinációk

Margarita: pizza szósz, friss mozzarella és friss bazsalikom

Caprese: pizza szósz, friss mozzarella, friss bazsalikom és eső balzsamecet

Grillcsirke: BBQ szósz, apróra vágott sült csirke, mozzarella sajt, lilahagyma és apróra vágott koriander

A hús szerelmesei: pizza szósz, mozzarella, pepperoni, kolbász, szalonna, sonka, szalámi

Pesto Pepperoni és kolbász: pesto, mozzarella, pepperoni, kolbász

A Spagetti Squash Pizza Crust gluténmentes?

Igen, a spagetti squash pizza kéregében nincs glutén.

A spagetti tök jó neked?

A spagetti tök vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag. Szénhidrát-tartalma is alacsony.

A pepperoni pizza a keto spagetti squash kérgén.  A pizzát felszeleteljük, és egy szeletet kiveszünk a pizzából.

Akár több zöldséget próbál beilleszteni étrendjébe, akár kevesebb szénhidrátot szeretne enni, nem szabad kihagynia a pizzát. keto pizza kéreg! Milyen béléseket teszel a sajátodra?

Egyéb alacsony szénhidráttartalmú receptek

Keto pizza spagetti squash kéreggel

Felkészülési idő: 1 óra 20 percek

Főzési idő: 10. percek

Teljes idő: 1 óra 30 percek

Adagok: 6.

  • 1 Spagetti tök nagy
  • 2 Tojás nagy
  • 1/2 csésze mozzarella
  • 1/3 csésze parmezán sajt
  • 1/2 teáskanál Fokhagyma por
  • 1/2 teáskanál Olasz fűszerek száraz
  • Csipet
  • 1-1 1/2 Csészék mozzarella összetört
  • Sos Pizza választás szerint
  • Öntetek választás szerint

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *